Im Urlaub ist alles ein bisschen anders: unser Schlaf- und Wachrhythmus, unsere Essgewohnheiten, unsere Stimmung. Und was ist mit unseren Sehgewohnheiten? Gilt im Urlaub: Jetzt erst recht Kontaktlinsen? Oder ist es sinnvoll, im Urlaub und auf Reisen eher eine Kontaktlinsenpause einzulegen?

Die eine Antwort gibt es, wie so oft, nicht. Urlaub ist vielfältig – manche lieben es aktiv zu sein, andere wollen vor allem faulenzen. Abenteuer oder All-inclusive, Gipfel erklimmen oder maximal eine Sandburg bauen: Für welche Art der Auszeit eignen sich Kontaktlinsen besonders gut? Und was gibt es für Reisende zu beachten?

1. Strandurlaub

Wasser und Sand gehören zu den Dingen, die Kontaktlinsen gar nicht mögen. Wasser kann die kleinen Sehhelfer unbrauchbar machen, Sand auf oder unter der Kontaktlinse macht jede Entspannung zunichte. Trotzdem könnt ihr Kontaktlinsen auch am Strand benutzen, wenn ihr einige Dinge beachtet:

  1. Augen zu beim Tauchen!
  2. Schwimmbrille tragen bei hohem Wellengang.
  3. An Land immer eine Sonnenbrille tragen, auch wenn die Linse einen UV-Filter hat.
  4. Sandkörner nicht mit Leitungs-, See- oder Meerwasser abspülen, sondern nur mit Kochsalz- oder Pflegelösung (gibt es in Handtaschengrösse).
  5. Keine rückfettende Sonnencreme fürs Gesicht verwenden, sondern möglichst leichte, schnell einziehende Produkte.
  6. Wenn ihr Pflegelösung oder Ersatzlinsen dabei habt, achtet immer darauf, diese im Schatten zu lagern, da sie sonst schlecht werden können.

2. Urlaub auf dem Fahrrad

Für manche gibt es nichts erholsameres, als buchstäblich der Sonne entgegen zu fahren. Beim Fahrradurlaub kann es natürlich passieren, dass diese an manchen Tagen von dicken Wolken verdeckt wird. Auch Regengüsse müssen Radurlauber*innen aushalten können. Eine gute Ausrüstung macht hier oft den entscheidenden Unterschied zwischen Urlaubsspass und Urlaubsstress. Zur Ausrüstung gehören Kontaktlinsen definitiv dazu. Diese sind nicht nur eine Wohltat für Helmträger*innen, weil sie nicht drücken, sie machen auch jeden Wetterwechsel problemlos mit. Bei Sonnenschein lassen sie sich mit einer leichten und speziell geformten Sportbrille kombinieren, bei Regen beschlagen und verrutschen sie nicht. Ob Zwischenstopp im Café am Wegesrand, Sprung in den See nach einer schweisstreibenden Etappe oder Radeln in der Abenddämmerung auf den letzten Kilometern bis zum nächsten Schlafplatz – eure Linsen sitzen wie ihr fest im Sattel und ermöglichen euch stets rundum gute Sicht. Kontaktlinsen-Pflegemittel in Reisegrösse und Ersatzlinsen finden problemlos in der Fahrradtasche Platz, am besten in einer kleinen Isoliertasche mit Kühlakku.

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3. Urlaub in Zelt, Bulli & Co.

Auch beim Camping ist eine gute Vorbereitung das beste Mittel, um komfortabel Urlaub zu machen. Priorität beim Umgang mit Kontaktlinsen hat die Frage, ob ihr sie auch unterwegs und ohne top-ausgestattetes Bad hygienisch auf- und absetzen könnt. Viele Zeltplätze haben saubere Waschräume mit allem, was man braucht. Trotzdem solltet ihr darauf eingestellt sein, euch auch mal unterwegs selbst helfen zu können. Feuchte Reinigungstücher und Hände-Desinfektion sowie sauberes Leitungswasser zum Händewaschen, Pflegelösung und Ersatzlinsen gehören auf jeden Fall ins Gepäck. Auch eine Ersatzbrille solltet ihr dabei haben. Gerade bei längeren Strecken am Steuer des Bullis können die Augen schwer und müde werden. Lüftung und Klimaanlage können die Augen ebenfalls belasten. Damit ihr wach und frisch bleibt, nutzt zwischendurch kontaktlinsenkompatible Augentropfen mit Hyaluron oder steigt auf die Brille um.

4. Urlaub in der Ferne

Nach zwei Jahren Abstinenz zieht es viele wieder in die Ferne. Kontaktlinsen und das zugehörige Equipment könnt ihr problemlos im Flugzeug mitnehmen. Pflegelösung in Flaschen mit mehr als 100 Millilitern Flüssigkeit müsst ihr im Aufgabegepäck verstauen. Tragt ihr Linsen auf einem Langstreckenflug, solltet ihr eine kleine Flasche mit Aufbewahrungslösung, euren Behälter sowie eine Ersatzbrille mit in die Kabine nehmen, um beim Schlafen die Linsen absetzen zu können. Bedenkt bei Reisen ins Ausland auch, dass es nicht überall 1:1 die gleichen Linsenprodukte wie in Deutschland gibt. Müsst ihr zum Beispiel eure Monatslinsen während der Reise erneuern oder eine neue Flasche mit Pflegelösung anfangen, nehmt diese von zu Hause mit. Auch ausreichend Ersatzlinsen und eine Ersatzbrille solltet ihr dabei haben, wenn ihr sichergehen wollt, den ganzen Urlaub lang Linsen tragen zu können.

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5. Sporturlaub

Klettern, Wandern, Trekking – wer sich am besten erholt, wenn der Schweiss rinnt und der Puls auf Hochtouren läuft, hat mit Linsen definitiv die besten Entspannungshelfer. Bei körperlich herausfordernden Aktivitäten sind hochsauerstoffdurchlässige Linsen (erkennbar an einem hohen DK-Wert ab 100) aus Silikonhydrogel empfehlenswert, vorausgesetzt, sie passen zu eurem Augenprofil. Das kann ein Kontaktlinsen-Optiker oder eine -Optikerin fachgerecht beurteilen.

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Auch harte Kontaktlinsen eignen sich hervorragend für Sport und Abenteuer, so lange es keine Aktivitäten mit stossartigen oder Über-Kopf-Bewegungen sind. Ein guter Schutz vor Wind, Wetter und der UV-Strahlung der Sonne ist bei allen Outdoor-Aktivitäten sehr wichtig, gerade wenn es in die Berge geht. Spezielle Sportsonnenbrillen mit Extra-Blendschutz könnt ihr einfach über euren Alltagslinsen tragen.

Urlaub ist letztendlich, was ihr draus macht. Kontaktlinsen brauchen nicht mehr oder weniger Pausen als ihre Träger*innen. Wenn ihr sorgsam mit ihnen umgeht, sind sie tolle Begleiter an den wunderbar langen Sommertagen.

 

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