Die Blätter werden bunt, die Tage kürzer und der Herbst kündigt sich mit kühleren Temperaturen und früher einsetzender Dunkelheit an. In der Abenddämmerung durch hell beleuchtete Städte oder über schlecht ausgeleuchtete Landstrassen zu navigieren, stellt viele Menschen nun vor Herausforderungen. Unsere Augen können diese Aufgabe grundsätzlich bewältigen, aber teilweise mit Einschränkungen. Sie verfügen über die Fähigkeit zum “Dämmerungssehen”, was es uns ermöglicht, auch bei schwachen Lichtverhältnissen, wie sie am frühen Abend oder im Morgengrauen auftreten, zu sehen. Die schummrigen Lichtbedingungen sind jedoch eine Herausforderung für das Sehvermögen, da sie zu schwach für das Zapfensehen (photopisches Sehen bei Tageslicht) und zu stark für das Stäbchensehen (skotopisches Sehen bei Nacht) sind.
Foto: Sergey Tarasov auf Unsplash
So macht sich das Dämmerungssehens bemerkbar:
- Verminderte Sehschärfe: Die Sehschärfe ist bei Dämmerungslicht nicht so hoch wie bei Tageslicht, was das Erkennen von Details erschwert.
- Veränderte Farbwahrnehmung: Die Farbwahrnehmung ist eingeschränkt. Die Welt erscheint eher in Graustufen, da die Zapfen, die für die Farbwahrnehmung zuständig sind, nicht so aktiv sind.
- Langsamere Anpassung: Die Augen benötigen eine gewisse Zeit, um sich von hellen auf dunkle Bedingungen und umgekehrt anzupassen. Diese Anpassungszeit kann im Dämmerlicht länger sein.
Zudem wechseln im Herbst die Lichtverhältnisse mitunter schneller als in anderen Jahreszeiten. Nasses Laub und regennasse Strassen reflektieren das Licht von Strassenlaternen und Fahrzeugscheinwerfern stärker, was zu Blendungen führen kann. Nebel und Regen können die Sicht weiter einschränken und das Dämmerungssehen zusätzlich beeinträchtigen.
Vorteile von Kontaktlinsen im Herbst
Kontaktlinsen haben unter diesen Bedingungen einige Vorteile gegenüber der Brille. Mit den kleinen Sehhelfern profitiert ihr zum Beispiel von einem uneingeschränkten Blickfeld, wenn ihr im Strassenverkehr unterwegs seid. Brillenrahmen können das Sichtfeld begrenzen und tote Winkel vergrössern, besonders im peripheren Bereich. Kontaktlinsen hingegen sitzen direkt auf den Augen und ermöglichen eine klare Sicht in alle Richtungen, was vor allem beim Spurwechsel oder beim Blick in den Rückspiegel entscheidend sein kann.
Foto von lil artsy auf pexels.com
Bewegt ihr euch lieber unmotorisiert fort, seid ihr mit Kontaktlinsen ebenfalls auf der sicheren Seite. Denn diese beschlagen nicht, weder bei Temperaturschwankungen draussen noch durch euren erhitzten Körper beim Radeln. Auch sammeln sich auf ihnen keine Regentropfen wie auf einem Brillenglas, sodass ihr auch bei widrigsten Wetterbedingungen eine klare Sicht habt.
Es gibt für Kontaktlinsenträger in der nass-dunklen Jahreszeit aber auch einige Besonderheiten zu beachten, gerade mit Blick auf das Dämmerungssehen.
Tipps für Kontaktlinsenträger im Herbst
- Regelmässige Kontrollen: Lasst eure Augen und Kontaktlinsen zum Herbstbeginn von eurem Optiker oder eurer Optikerin überprüfen. Nur so könnt ihr sicher sein, dass eure Linsen noch optimal für euch sind – sowohl was ihre Sehstärke angeht, als auch mit Blick auf das passende Linsenmaterial.
- Gute Pflege: Reinigt eure Linsen gründlich, sodass sie möglichst frei von Ablagerungen sind, um die bestmögliche Sehqualität zu haben. Führt bei Monatslinsen zur “Halbzeit” eine Tiefenreinigung mit einem speziellen Proteinentferner durch. Das gleiche empfiehlt sich auch bei Jahreslinsen.
- Wechsel zu Tageslinsen: Diese sind bei empfindlichen Augen mitunter komfortabler und reduzieren das Risiko von Ablagerungen, die die Sicht beeinträchtigen können. Sprecht mit eurem Anpasser oder eurer Anpasserin, falls ihr euch für Tageslinsen interessiert. Denn auch diese müssen fachgerecht angepasst werden.
- Ersatzbrille griffbereit: In Situationen, in denen die Augen bereits müde vom Tag sind und das Sehen gleichzeitig besonders herausfordernd wird, kann es hilfreich sein, auf eine Brille umzusteigen.
- Richtige Beleuchtung: Verwendet zusätzliche Lichtquellen, wenn ihr in der Dunkelheit lest oder arbeitet, um die Augen zu schonen und das Sehvermögen zu unterstützen.
- Für Feuchtigkeit sorgen: Die trockene Heizungsluft in Innenräumen kann eure Augen zusätzlich belasten. Verwendet bei Bedarf Augentropfen, die für Kontaktlinsen geeignet sind, um trockenen und gereizten Augen entgegenzuwirken.
Der Herbst mit seinen wunderschönen Farben kann eine Freude für die Augen sein. Für Menschen mit einer Sehschwäche bringt diese Jahreszeit aber auch Herausforderungen mit sich. Wenn ihr eine Brille und gut angepasste Kontaktlinsen habt, könnt ihr je nach Situation die Sehunterstützung wählen, die euch gerade gut tut. Bei allen anderen herbstbedingten Stimmungsschwankungen hilft dann nur noch: viel heisse Schokolade.
Titelfoto von Arthur Ogleznev auf Pexels.com