Und plötzlich ist Winter. So schnell wie der Schnee da war und die Temperaturen unter Null gesunken sind, konnten wir uns gar keinen Winterspeck anfuttern, geschweige denn die Kufen unseres Schlittens schärfen. Einzig auf unsere Sehhelfer ist Verlass. Kontaktlinsen sind ja bekannt dafür, äusserst flexibel auf Wetterveränderungen zu reagieren. Nämlich: gar nicht. Sie beschlagen nicht, gefrieren nicht, drücken nicht unter der Mütze und sitzen auch beim Rodeln auf der “Todesbahn” entspannt auf den Augen.
Einige Tricks und Kniffe gibt es aber doch zu beachten, wenn wir uns permanent zwischen einer kalten Aussenumgebung und warmen Innenräumen bewegen. Unser Körper arbeitet in der dunklen Jahreszeit anders – mit Auswirkungen auf Stoffwechsel und Kreislauf und damit mitunter auch auf den Tragekomfort von Kontaktlinsen. Hier kommen also unsere fünf Tipps, wie ihr euch und euren Kontaktlinsen im Winter etwas Gutes tun könnt.
Raus an die Luft. Oder: Luft rein.
Beheizte Innenräume sind zwar gemütlich, machen unsere Augen aber mit der Zeit müde. Kontaktlinsen können sich unter dem Einfluss von warmer Heizungsluft schneller trocken anfühlen. Erst recht, wenn sie bei der Bildschirmarbeit getragen werden, bei der wir tendenziell weniger blinzeln. Achtet darauf, dass ihr euch und eure Linsen regelmässig mit frischer Luft versorgt. Am besten ist ein Spaziergang, der den gesamten Kreislauf ankurbelt. Bleibt ihr lieber drinnen, öffnet mindestens einmal pro Stunde das Fenster und lasst kühle Winterluft rein. Viel trinken ist ebenfalls wichtig, damit der Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist. Wasser und Tee sind besonders gut geeignet, Glühwein eher weniger.
Glühwein & Co. – Einmal Schuss, dann Schluss
Denn Alkohol jeglicher Art entzieht dem Körper Wasser. Das macht sich auch (und bei einigen besonders schnell) an den Augen bemerkbar. Wer ohnehin sensible Augen hat oder zu Trockenen Augen neigt, sollte beim zweiten Glühwein auf den Schuss verzichten, erst recht, wenn der Wein in der ohnehin schon überheizten und überfüllten Hütte gereicht wird. Auch hier hilft es zwischendurch Wasser zu trinken, um den Feuchtigkeitshaushalt des Körpers auf einem guten Level zu halten.
Kontaktlinsen und Schnee: lieber werfen als einseifen
Mit Kontaktlinsen könnt ihr euch im Schnee so richtig austoben. Im Gegensatz zur Brille, die bei der Schneeballschlacht oder bei der unsanften Landung mit dem Schlitten leicht kaputt gehen kann, sitzen Kontaktlinsen sicher auf den Augen. Ein wenig Vorsicht ist nur geboten, wenn der Schnee direkt ins Auge kommt. Hier müsst ihr zwar nicht sofort reagieren. Es ist aber ratsam, die Linsen nach der Schneeballschlacht gründlich mit Pflegelösung abzuspülen und – wenn möglich – gleich richtig zu desinfizieren, sie also für einige Stunden in der Lösung zu belassen. Ganz ohne die Ersatzbrille geht es natürlich auch im Winter nicht.
Saunieren mit Kontaktlinsen: Linsen kalt abduschen
Saunieren gilt als gesund. Und wenn es euch gut geht und euer Immunsystem fit ist, wirkt sich das auch positiv auf den Tragekomfort von Kontaktlinsen aus. Beim Saunagang selbst könnt ihr die Kontaktlinsen ohne Bedenken tragen. Sie sind gegenüber hohen Temperaturen von aussen unempfindlich, solange sie auf euren Augen sitzen.
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Nach dem letzten Aufguss und der anschliessenden Dusche solltet ihr die Linsen gründlich manuell reinigen. Dazu benetzt ihr sie mit Pflegelösung und reibt sie in der Handfläche von beiden Seiten ab. Anschliessend spült ihr sie – ebenfalls mit Pflegelösung – ab. Auf diese Weise entfernt ihr Ablagerungen, die beim ausgiebigen Schwitzen vermehrt vorkommen.
Sonne und Schnee – Sonnenbrille olé
Die schönsten Wintertage sind die, an denen Schnee und Sonne zusammenkommen. Wenn ihr bei strahlendem Sonnenschein durch die verschneite Natur wandert, solltet ihr eure Sonnenbrille dabei haben. Da der Schnee die Sonnenstrahlen reflektiert, werden eure Augen geblendet.
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Zudem ist vor allem in den Bergen die UV-Belastung hoch. Die meisten weichen und formstabilen Kontaktlinsen haben zwar einen integrierten UV-Schutz. Da Kontaktlinsen aber nie das ganze Auge bedecken, ist es wichtig, die empfindlichen Sehorgane mit einer zusätzlichen Brille zu schützen. Für Aktivitäten im Schnee eignen sich Sport- und Skibrillen am besten, die ihr unkompliziert und je nach Bedarf über euren Kontaktlinsen tragen könnt.
Mit diesen Tipps im Gepäck, kann der Winter noch lange bleiben. Einzig um den Winterspeck müsst ihr euch jetzt noch selbst kümmern.
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